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2021年11月26日 (金)

全校体育(持久走)

 朝の活動で,全校児童による5分間走をしました。持久走が速くなるためのポイントを4つ。
① 腕に力を入れて振りすぎないこと。ひじを前後に振る感じを意識する。
② 遠くを見ること。(よい姿勢を保つため)
③ 呼吸のリズムは気にしなくていいが,苦しくなったら「すう」ことより「はく」ことを意識する。
④ 同じペースで走ること。遅すぎても速すぎてもだめ。
 県下一週駅伝選手(堀ノ内教諭)直伝でした。持久走大会に向けた親子練習の参考に!

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